Prévenir un AVC : utiliser les bons réflexes
Mieux vaut prévenir que guérir ! Voici quelques conseils pour réduire les risques :
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- Surveillez régulièrement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol.
- Limitez votre consommation de sel, d'alcool et de tabac.
- Pratiquez une activité physique régulière.
- Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et oméga-3.
- Gérez votre stress et dormez suffisamment.
En étant attentif aux signaux de votre corps et en adoptant un mode de vie sain , vous réduisez considérablement votre risque d'AVC .
Alors soyez vigilants et prenez soin de vous !
